https://wikibeta.org/index.php?action=history&feed=atom&title=Ch%C3%A1nChán - Lịch sử thay đổi2026-08-11T14:43:54ZLịch sử thay đổi trang này trên wikiMediaWiki 1.46.0https://wikibeta.org/index.php?title=Ch%C3%A1n&diff=4910356&oldid=previmported>AnsterBot: (Bot) AlphamaEditor, thêm thể loại, Executed time: 00:00:05.86578622025-03-23T07:57:57Z<p>(Bot) <a href="/wiki/Th%C3%A0nh_vi%C3%AAn:AnsterBot#AlphamaEditor" title="Thành viên:AnsterBot">AlphamaEditor</a>, thêm thể loại, Executed time: 00:00:05.8657862</p>
<p><b>Trang mới</b></p><div>{{chú thích trong bài}}<br />
{{cảm xúc}}<br />
[[Tập tin:La Touche Lennui 1893.jpg|nhỏ|phải|Bức tranh ''L'Ennui'' của họa sĩ Gaston de La Touche, 1893]]<br />
'''Nhàm chán''' hay '''chán nản''' là một loại [[cảm xúc]] tiêu cực, một trạng thái [[tâm lý]] xấu và xảy ra khi một người cảm thấy kém [[thích nghi]] với hoàn cảnh, ví dụ như<br />
* Không có công việc, hoạt động gì để làm.<br />
* Phải miễn cưỡng chứng kiến lặp đi lặp lại công việc, hoạt động không mong muốn. <br />
* Cảm thấy thiếu động lực, mục đích sống, chưa tìm được ý nghĩa cuộc sống. <br />
* Ngoài ra còn có thể do sức khỏe kém, cơ thể mệt mỏi.<br />
<br />
== Tác động ==<br />
Sự chán nản gây ra những hậu quả phức tạp, khó lường như:<br />
* Đối với bên ngoài: theo [[tâm lý học]], người chán nản cảm thấy sự thiếu quan tâm sâu sắc về những gì đang xảy ra xung quanh họ, và rất khó để giữ tập trung.<ref>Fisher, C. D. (1993). Boredom at work: A neglected concept. '' Human Relations, 46'', 395–417, p. 396.</ref> Từ đó làm giảm năng suất học tập, lao động dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống.<br />
* Đối với bên trong, bản thân: mức độ nặng có thể dẫn đến chứng bàng quan, thờ ơ, lãnh đạm, tự kỷ, chán đời, thất vọng về bản thân<ref>{{chú thích web|url=https://www.healthline.com/health/boredom|title=Boredom: Causes and Treatment|date=8 Tháng mười 2013|website=Healthline}}</ref> hoặc thậm chí là tự tử (dù con số còn khiêm tốn).<br />
<br />
== Giải pháp ==<br />
=== Trước mắt tạm thời ===<br />
Để ngăn chặn sự nhàm chán, hầu hết mọi người:<br />
* Làm công việc, hoạt động nào đó khác lạ (so với hoạt động thường ngày, thói quen) để làm mới tâm trạng, giải tỏa sự chán nản.<br />
* Làm công việc, hoạt động nào đó yêu thích, đam mê để tạo sự hứng khởi.<br />
* Tập thể dục, chơi thể thao, vận động ngoài trời (đạp xe, chạy bộ, đi bơi, khiêu vũ), làm việc nhà để tăng cường sức khỏe, đầu óc minh mẫn.<br />
<br />
=== Triệt để lâu dài ===<br />
* Phân tích nguyên nhân gây ra sự kém thích nghi với hoàn cảnh.<br />
* Đưa ra giải pháp cụ thể, chi tiết để giải quyết các nguyên nhân.<br />
* Lập kế hoạch, nghiêm túc và quyết tâm thực hiện từng bước các giải pháp trên.<br />
<br />
== Chú thích ==<br />
{{tham khảo|30em}}<br />
== Liên kết ngoài ==<br />
{{Thể loại Commons|Boredom}}<br />
{{sơ khai tâm lý học}}<br />
<br />
[[Thể loại:Khái niệm thẩm mỹ]]<br />
[[Thể loại:Cảm xúc]]<br />
[[Thể loại:Khái niệm hiện sinh]]<br />
[[Thể loại:Tâm lý học]]<br />
[[Thể loại:Trạng thái cảm xúc]]</div>imported>AnsterBot