Thiết sa chưởng

Tập tin:Iron palm.jpg

Túi vải bạt chứa sỏi, được dùng để luyện Thiết Sa Chưởng.

Thiết sa chưởng là một hệ thống các kỹ thuật luyện tập trong nhiều môn võ thuật Trung Quốc. Đây là một trong 72 tuyệt kỹ nguyên bản của chùa Thiếu Lâm. Những kỹ thuật rèn luyện này thường nhằm giúp đôi tay trở nên cứng cáp hơn, để người tập có thể tung ra những cú đánh rất mạnh mà không bị chấn thương ở tay.

Đặc điểm

Đây là loại công phu ngoài âm trong dương, có đủ uy lực âm dương, khi đánh ra mềm mại và chỉ phát kình khi chạm mục tiêu, khi phát kình các khớp phải buông lỏng cho nên uy lực rất lớn và biến hóa.

Không có bằng chứng khoa học mạnh (từ các thử nghiệm lâm sàng, nghiên cứu được kiểm chứng) cho thấy Thiết sa chưởng tạo ra năng lực "siêu nhiên" vượt ra ngoài các hiện tượng thích nghi sinh học của người tập, thực chất là kết quả của quá trình huấn luyện bền bỉ kết hợp kỹ thuật và sinh lý dưới sự giám sát của chuyên gia.

Tham khảo

• Cần Viêm, Cán Long, Tố Phác, 72 tuyệt kĩ Thiếu Lâm Tự, Vũ Ngọc Hiền dịch, 270 trang, Nhà xuất bản Thể dục Thể thao, H. 2001
• "Tự Luyện Thiết Sa Chưởng", GS Hàng Thanh.Nhà Xuất Bản Võ thuật,1972,
• Tham khảo từ mục wiki: Thiếu Lâm thất thập nhị huyền công